स्नान हो तो ऐसे
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स्नान हो तो ऐसे

जल्दी-जल्दी नहाना या शुरू में पैरों में पानी डालना हानिकारक है, सिर पर डालना चाहिए । सिर को बराबर रगड़ के फिर ज़रा गर्दन को रगड़ लगा दी और दायें कान के पीछे हड्डी के उभरे हुए भाग पर जरा-सा उंगली से मल लिया, जिससे बुद्धि शक्ति और साहस में मदद मिलेगी।

स्नान के बाद भ्रामरी प्राणायाम और सारस्वत्य मंत्र, गुरुमंत्र या भगवन्नाम का जप करो। सूर्यस्नान व सूर्य नमस्कार करने और सूर्य को अर्घ्य देने से शरीर तंदुरुस्त तथा बुद्धि विशेष विकसित होगी।
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